第61章 训练 (第2/2页)
后如果不能放松到位，肌肉中的乳酸会堆积，第二天会更痛，而且容易肌肉拉伤，时间长了，肌肉更是会紧绷，你看那些腿粗瘦不下来的女生，就是�
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后如果不能放松到位，肌肉中的乳酸会堆积，第二天会更痛，而且容易肌肉拉伤，时间长了，肌肉更是会紧绷，你看那些腿粗瘦不下来的女生，就是�
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